Vous Ne Pouvez Pas Pleurer ? 4 Raisons Possibles Pour Lesquelles

Si vous présentez des symptômes de dépression ou d’anxiété, ou si vous avez des réactions émotionnelles qui ne vous conviennent pas, n’essayez pas de résister seul. Les troubles de l’humeur peuvent avoir un impact négatif sur tous les aspects de votre vie.



L’une d’elles consiste à apprendre à ne pas pleurer, en particulier dans les situations où les pleurs ont suscité de nouveaux abus de la part des agresseurs dans le passé.

Pourquoi Les Gens Ont Besoin De Pleurer

Mais Vingerhoets souligne qu’il est presque impossible de tirer des conclusions définitives sur le rôle du style de personnalité dans le manque d’expression émotionnelle à partir de cette seule étude. Vous pouvez discuter de vos préoccupations et de vos options concernant les problèmes physiques, médicaux, émotionnels et mentaux avec un médecin ou un thérapeute. Les amis et la famille peuvent vous aider lorsque vous apprenez à communiquer vos émotions par des moyens verbaux et non verbaux autres que les pleurs. Certaines personnes peuvent avoir du mal à pleurer à cause de la honte intériorisée à propos des larmes. “Si nous pensons que pleurer est un soulagement sain, utile, naturel et approprié de la tension émotionnelle, nous pourrions laisser couler les larmes”, explique Koenig à Bustle.

• Il est également possible que des facteurs environnementaux tels que des conditions sèches et venteuses réduisent la capacité du corps à produire des larmes.
• Alors que certaines personnes pleurent sans réfléchir, d’autres ne réagissent pas de la même manière aux stimuli émotionnels.
• Pleurer peut aider une personne à se sentir mieux, mais parfois, une personne ne peut pas produire de larmes pour diverses raisons.
• Si cela ne vous vient pas facilement, cela ne veut pas dire que vous n’avez pas d’émotions ou que vous ne les exprimez pas sainement.

“Nous pouvons savoir que quelque chose d’inconfortable se passe à l’intérieur, mais nous ne pouvons pas le qualifier de tristesse.” Ce moment gênant où vous sentez une boule se former au fond de votre gorge, mais vous ne pourriez pas réellement pleurer si quelqu’un vous payait.

Dépression

Bien qu’il puisse sembler que la dépression entraîne davantage de pleurs puisqu’elle peut provoquer des sentiments de tristesse, de nombreuses personnes éprouvent des sentiments de vide ou d’apathie. Cela peut affecter la façon dont une personne vit et exprime ses émotions, rendant les pleurs plus difficiles. Le syndrome de Gougerot-Sjögren, une maladie auto-immune, provoque par exemple une sécheresse oculaire et peut bloquer la production de larmes. Un trouble encore plus rare, connu sous le nom de syndrome de Moebius, une affection congénitale, peut bloquer le mouvement des muscles oculaires et inhiber les glandes lacrymales (productrices de larmes). Le LASIK peut également affecter la production de larmes, il n’est donc pas rare d’avoir les yeux secs après cette intervention chirurgicale. Pleurer est une fonction humaine naturelle pour exprimer ce que vous ressentez intérieurement.



Vous pouvez également vous distraire jusqu’à ce que vous trouviez un autre endroit où pleurer. Les larmes émotionnelles contiennent plus d’hormones de stress et d’analgésiques naturels que les autres types de larmes. Les pleurs émotionnels, qui ont tendance à vous aider à vous sentir mieux, peuvent faire partie du processus de guérison. Qu’il s’agisse de facteurs physiques, médicaux ou émotionnels graves, un professionnel de la santé et/ou un professionnel de la santé mentale sont les meilleures ressources pour le diagnostic et les options de traitement. Il existe également d’autres types de larmes, notamment les larmes basales, qui empêchent nos yeux de se dessécher, ainsi que les larmes réflexives, destinées à éliminer les irritants et à protéger nos yeux (bonjour la poussière et les oignons !). Pour cet article, nous nous concentrerons principalement sur les larmes émotionnelles. Alors que certaines personnes pleurent sans réfléchir, d’autres ne réagissent pas de la même manière aux stimuli émotionnels.

Pourquoi Certaines Personnes Ont Du Mal À Pleurer

Si vous venez d’un milieu social ou d’une culture où pleurer n’est pas considéré comme acceptable, vous aurez probablement du mal à vous exprimer en pleurant lorsque vous ressentez vos sentiments. Les tabous sociaux concernant les hommes qui pleurent, par exemple, peuvent faire hésiter les hommes à exprimer leur vulnérabilité ou leurs émotions négatives par un bon cri. Les larmes expriment la vulnérabilité, donc si nous sommes dans des situations où nous avons peur d’être vulnérables, nous pouvons avoir peur de pleurer malgré de fortes raisons émotionnelles de le faire. La dépression provoque souvent une mélancolie, caractérisée par des émotions plates et un désintérêt pour le monde. L’anhédonie, ou une perte d’intérêt pour des activités auparavant appréciées, est un autre symptôme courant de la dépression. La recherche suggère que les personnes souffrant d’anhédonie ont également plus de difficultés à exprimer leurs émotions, notamment à pleurer.

• Les larmes expriment la vulnérabilité, donc si nous sommes dans des situations où nous avons peur d’être vulnérables, nous pouvons avoir peur de pleurer malgré de fortes raisons émotionnelles de le faire.
• L’analyse de 2015 note que de nombreuses études ont montré que les gens sont plus susceptibles de pleurer s’ils sont en couple ou simplement en présence d’autres personnes.
• L’une d’elles consiste à apprendre à ne pas pleurer, en particulier dans les situations où les pleurs ont suscité de nouveaux abus de la part des agresseurs dans le passé.
• “De nombreuses personnes souffrant de troubles de l’humeur ont du mal à pleurer à cause de cet émoussement émotionnel”, explique Gonzalez-Berrios.
• En plus de réduire les hormones du stress en les sécrétant par les larmes, les pleurs émotionnels semblent également déclencher la production d’hormones améliorant l’humeur comme l’ocytocine et les endorphines.

La kératoconjonctivite sèche (KCS), également connue sous le nom de sécheresse oculaire, est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne doit consulter un ophtalmologiste. Les conditions venteuses peuvent également affecter la production et l’évaporation des larmes. Selon l’American Optometric Association, cela peut entraîner une réduction de la production normale de larmes et provoquer une sécheresse oculaire, ce qui rend plus difficile la production de larmes. Mais vous devriez parler à un professionnel de la santé mentale si vos larmes sont liées à des sentiments de dépression ou si pleurer interfère avec votre journée, dit Geraghty.

Pourquoi Ne Puis-je Pas Pleurer Même Si Je Suis Triste ?

Mais contrairement à d’autres expressions d’émotions, nous ne pouvons parfois pas contrôler nos pleurs. Dans certaines situations publiques, comme lorsque vous êtes au travail ou à l’école, vous voudrez peut-être savoir comment arrêter de pleurer pour ne pas avoir de larmes sur votre visage. À la connaissance des scientifiques, les humains sont la seule espèce à pleurer émotionnellement. Les preuves suggèrent que d’autres animaux éprouvent des émotions et que beaucoup peuvent produire des larmes. “Nous ne réalisons peut-être pas que nous sommes tristes, parce que nous ne sommes pas à l’écoute de nos émotions”, dit-elle.
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