Mos U Zemëro, Por I Uritur Nuk Është Vërtet I Zemëruar The New York Times

Truri, ndryshe nga organet e tjera, është shumë i varur nga glukoza për të bërë punën e tij; nëse keni humbur ndonjëherë një vakt para jush, shumë kanë vënë re se mund të jetë e vështirë të përqendroheni në detyra të thjeshta ose t’i kushtoni vëmendje. Pra, të qenit i uritur, është në të vërtetë reagimi i trurit ndaj momentit kur sheqeri në gjak ka rënë mjaftueshëm saqë fillon të bjerë pak në panik dhe ju bën të jeni të uritur dhe të zemëruar ndërsa kërkon për burimin e ardhshëm të karburantit. Kur ushqimi konsumohet, karbohidratet shpërbëhen në sheqerna të thjeshta (glukozë) ndërsa ushqimi tretet. Ndërsa kjo glukozë tretet, nivelet e sheqerit në gjak fillojnë të rriten ndërsa glukoza hyn në qarkullimin e gjakut. Sa më shumë të përqendrohen ushqimet me glukozë (mendoni karamele kundrejt bollgur), aq më shpejt ato do të rrisin nivelet e sheqerit në gjak dhe nga ana tjetër do të shkaktojnë insulinë. Trupi mund të trajtojë vetëm kaq shumë glukozë në të njëjtën kohë, kështu që sapo organet dhe indet tona të mbushen me glukozë për energji, trupi ynë do të ruajë çdo glukozë të tepërt si yndyrë. Problemi me këtë proces është se sapo e gjithë kjo glukozë të ruhet në qelizën tuaj, sheqeri në gjak do të bjerë përsëri shumë i ulët dhe do t’ju dërgojë në modalitetin e uritur.



Glukoza fitohet në dietë duke ngrënë burime të karbohidrateve, të cilat i japin trupit energji për të kryer funksionet e tij. Jo vetëm që na jep energji për të kryer detyra fizike, por na jep energji për të kryer edhe detyra mendore.

Shkenca Pas Të Qenit ‘i Uritur’

Por kur nuk ka ndonjë rrezik të pranishëm, ju mund të bëheni nervoz nga gjithë ajo energji shtesë që nuk mund të përdorni. Uria nuk është thjesht një nevojë fiziologjike; është e ndërthurur me mirëqenien tonë emocionale. Ndërveprimi midis urisë dhe emocioneve mund të jetë kompleks, duke çuar në shfaqjen e ndjenjave të uritur kur kushtet janë të përshtatshme. Është thelbësore të pranoni se i uritur nuk është zemërimi juaj tipik, është një gjendje e veçantë emocionale e shkaktuar nga uria dhe pasojat e saj mund të jenë të thella. Ky nervozizëm ka qenë i lidhur me aktivitetin e disa hormoneve, duke përfshirë adrenalinën, e cila lirohet kur nivelet e glukozës në gjak janë shumë të ulëta. Kur hani, trakti juaj gastrointestinal (GI), i cili përfshin stomakun dhe zorrët, e zbërthen ushqimin.

• Reklamat bëjnë qejf sesi ndryshon personaliteti i dikujt kur është i uritur (dhe si mund të zgjidhet problemi duke ngrënë një Snickers).
• Truri, ndryshe nga organet e tjera, është shumë i varur nga glukoza për të bërë punën e tij; nëse keni humbur ndonjëherë një vakt para jush, shumë kanë vënë re se mund të jetë e vështirë të përqendroheni në detyra të thjeshta ose t’i kushtoni vëmendje.
• Përralla paralajmëruese e ngrënies së shumë vakteve të vogla në ditë është lëndë djegëse për zjarrin e zjarrtë.
• Mendohet se ketonet ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të urisë, sepse truri juaj mund të përdorë ketonet në vend të glukozës për karburant.
• Frutat përmbajnë gjithashtu disa fibra, megjithatë, ato duhet të hahen gjithmonë në të gjithë formatin e tyre pasi frutat e thata dhe lëngjet e frutave janë forma tepër të përqendruara të sheqerit që mund të rrisin shpejt nivelet e sheqerit në gjak.

E shihni, ndryshe nga shumica e organeve dhe indeve të tjera në trupin tuaj, të cilat mund të përdorin një sërë lëndësh ushqyese për të vazhduar funksionimin, truri juaj varet në mënyrë kritike nga glukoza për të bërë punën e tij. Studiuesit kanë një sërë hipotezash që synojnë të shpjegojnë pse uria mund të marrë përgjegjësinë për emocionet tona.

Menaxhimi I Emocioneve

Së pari, studiuesit kërkuan më shumë se 400 njerëz nga i gjithë vendi të bënin disa eksperimente në internet. Në njërën, njerëzve iu shfaq një imazh që kishte për qëllim të nxiste ndjenja pozitive, neutrale ose negative – si një qenush, llambë ose gjarpër. Më pas atyre iu shfaq një imazh qëllimisht i paqartë – në këtë rast, një piktograf kinez.

• Kur nivelet e glukozës në gjak bien në një prag të caktuar, truri juaj dërgon udhëzime në disa organe në trupin tuaj për të sintetizuar dhe lëshuar hormone që rrisin sasinë e glukozës në qarkullimin tuaj të gjakut.
• Studimi i Jonker mbi emocionet e grave të uritura duket se e mbështet këtë – ajo zbuloi se gratë që shfaqnin disa nga simptomat e çrregullimeve të të ngrënit përjetuan ndjenja më pozitive kur ishin të uritura sesa gratë e tjera.
• Ky nervozizëm ka qenë i lidhur me aktivitetin e disa hormoneve, duke përfshirë adrenalinën, e cila lirohet kur nivelet e glukozës në gjak janë shumë të ulëta.
• Njohja e rolit të hormoneve si grelina mundëson një qasje gjithëpërfshirëse për menaxhimin e shqetësimit.
• Në vitin 2017, Snickers shtoi “hangry” si një simptomë të urisë në mbështjellëset e tyre të bareve.

Një nga arsyet pse ne mund të acarohemi është sepse mosngrënia mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak. “Kur kemi shumë uri dhe nuk kemi ngrënë siç duhet për një kohë, nivelet e sheqerit (glukozës) në gjakun tonë mund të bien”, thotë Reema Patel, dietologe e regjistruar në Dietitian Fit. Kur sheqeri në gjak bie, trupi juaj lëshon hormonin adrenalinë për të rritur nivelet e glukozës në normalitet. Kjo përgjigje njihet edhe si lufto-ose-ik, në të cilën trupi juaj ju përgatit për t’u përballur me rrezikun.
pjur med vegan glide intimate personal lubricant 100ml
latex bondage hood
mega masturbator