Alguma sugestão futura sobre como posso melhorar e me tornar uma pessoa mais confiante. Olá, meus relacionamentos anteriores não foram muito bons, eles me deixaram com problemas de confiança e me sentindo insegura. Conheci alguém e estou com ele há alguns meses, mas sinto que meus problemas vão arruinar as coisas e afastá-lo. Ele é muito compreensivo e paciente e não me deu nenhum motivo para me sentir tão insegura com ele. Sinto que se não receber nenhum conselho ou ajuda, vou perdê-lo e essa é a última coisa que quero. Nunca conheci ninguém que fosse tão bom para mim.

  • Com o passar do ano e o ex descobrindo e meu futuro ex-marido, isso causou muito estresse e ansiedade no relacionamento.
  • A ansiedade geralmente surge do medo de rejeição, abandono ou de não ser bom o suficiente para um parceiro.
  • Como se ela tivesse esbarrado em um cara com quem dormiu uma vez (antes de namorarmos) e começou a conversar e rir enquanto eu estava ali.
  • Passávamos horas ao telefone todos os dias e passamos a nos amar profundamente.
  • Em vez de aproveitar o tempo que passam juntos, vocês podem perder uma noite inteira sentindo-se retraídos e chateados um com o outro.


Gostaria de saber como guardar meu coração e nunca mais amar. No entanto, a ansiedade no relacionamento, uma forma de ansiedade que pode causar sentimentos de preocupação consistente nos relacionamentos pessoais e românticos em qualquer estágio, pode ser mais desgastante.

Essa Mudança De Mentalidade Pode Surpreendê-lo



Esses pensamentos podem crescer como uma bola de neve em sua mente até que, quando seu parceiro chegar em casa, você se sinta inseguro, furioso ou paranóico. Você pode agir com raiva ou frieza, o que faz com que seu parceiro se sinta frustrado e na defensiva. Em breve, você mudou completamente a dinâmica entre vocês. Em vez de aproveitar o tempo que passam juntos, vocês podem perder uma noite inteira sentindo-se retraídos e chateados um com o outro.

  • Como meus ex-namorados me traíram no passado, não me sinto bem sempre que meu namorado sai à noite e não responde às minhas mensagens de texto.
  • Conversamos todos os dias, talvez eu precise de espaço dele para recompor meus sentimentos.
  • É como ter um ruído de fundo de preocupação e dúvida que distrai a alegria do relacionamento.
  • Sou muito cético e sempre penso no negativo.
  • Também acredito que se o seu parceiro te ama e quer te fazer feliz, ele deve estar presente para garantir que tudo vai ficar bem.


Na segunda dinâmica, estamos falando sobre como ter um transtorno de ansiedade pode impactar vários aspectos do seu relacionamento. A seguir, exploraremos várias dicas para ambas as situações.

Estratégias Para Lidar Com A Ansiedade Do Novo Relacionamento



E agora minha cabeça dói, meu estômago está em alerta e estou suando, é o suficiente, meu caminhão continua disparando e não posso pagar pelos reparos e meu filho adulto começa a jogar merda em casa o tempo todo.. Eu disse a ele que tenho problemas de ansiedade e eu ‘ Não sou perfeito e pedi desculpas.

  • Eu queria que isso funcionasse mais do que qualquer coisa.
  • Eu disse a ele que ele é esquisito porque simplesmente não podia confiar em falar com ele ao telefone, mas por que ele continua insistindo, eu adoraria que fosse verdade.
  • Olá, tenho passado exatamente pela mesma situação em cada palavra nos últimos 2 anos.
  • Sim, alguns são meus pensamentos maliciosos, mas esse cara tem um passado de relacionamentos, não é de admirar quando você o vê.
  • Como posso simplesmente aceitar o que ele está dizendo e não me sentir tão ansioso o tempo todo?


Se ele não ligasse por um dia, eu teria um ataque de ansiedade total. (Não tenho ansiedade em nenhuma outra área da minha vida). Tivemos viagens sobrepostas e não nos vimos por duas semanas. Conversamos um dia e mandamos fotos, ele caminhando e eu saindo. Não ouvi nada, bebi demais e mandei uma mensagem “acho que você está ocupado.

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O que nos fez sentir inseguros ou voltados contra nós mesmos em relação ao amor? Você pode começar esta jornada aprendendo mais sobre o medo da intimidade e como identificar e superar sua voz interior crítica. Eu estava em um relacionamento de quase um ano com meu namorado quando terminei com ele. Achei que queria ficar solteiro, mas acabamos voltando, terminando mais algumas vezes. Depois do nosso último rompimento, passamos um tempo separados e ele começou a conversar com outra garota. Nos reconectamos recentemente e estou muito ansioso e nervoso com a possibilidade de ele me deixar. Não aguentei bem o rompimento e não quero descer nessa espiral novamente.



Estou lutando com meu relacionamento há cerca de 4 meses. Eu e meu parceiro estamos namorando há um ano, mas antes disso éramos bons amigos. Nós nos conectamos e decidimos que deveríamos tentar. Não sei, tipo, se ela não estiver por perto, eu me preocupo se ela está sendo atropelada por caras, ou dando em cima de caras, ou dando impressões erradas aos caras.

Encontre Maneiras De Sair Das Espirais De Ansiedade



Eu contei a ele sobre isso desde o início e eu o amo muito e nunca quero perdê-lo, mas ainda tenho esses sentimentos. Experimentei um colapso mental completo a ponto de falar sozinho para me livrar dos pensamentos. Comecei a tomar prozac há 2 anos e ajudou, mas apenas até certo ponto. Os pensamentos às vezes me fazem sentir tão mal que estou pensando em suicídio há 3 meses, não vou até o fim, mas está na minha cabeça.

  • Eu confessei bem no início do relacionamento e tentei explicar isso a ela, que não parecia ‘monogâmico’, que me sentia desconfortável e que queria que ela parasse.
  • Você pode começar esta jornada aprendendo mais sobre o medo da intimidade e como identificar e superar sua voz interior crítica.
  • Ele ri de cada coisa que ela diz, mesmo quando não é engraçado.
  • Então, de repente, tudo isso parece estar à beira de desmoronar depois que começamos a morar juntos.
  • Todos esses anos estive e ainda sofro com esses pensamentos negativos.
  • Que vozes internas críticas estão exacerbando nossos medos?

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