12 Benefícios Impressionantes Da Chlorella Para A Saúde: Nutrição

Vulgaris (1,8 g/dia) durante seis semanas foi avaliado em pacientes com transtorno depressivo maior [168]. Após o tratamento, os participantes exibiram melhorias nos sintomas físicos e cognitivos da depressão [168]. Como o estresse oxidativo é um importante mecanismo fisiopatológico subjacente ao transtorno depressivo maior, o transtorno depressivo maior foi efetivamente revertido através da terapia antioxidante [169,170]. Estas observações sugerem que a eficácia terapêutica da suplementação de Chlorella pode resultar da ação dos seus nutrientes e compostos antioxidantes [171]. Um sistema imunológico forte é essencial para proteger seu corpo contra infecções e doenças. Também pode ajudar a proteger o cérebro contra danos causados ​​por toxinas e outras toxinas do meio ambiente. Ele contém altos níveis de vitaminas B, incluindo tiamina, niacina e piridoxina, que apoiam a atividade das células nervosas na região do hipocampo do cérebro.

• De facto, a análise do metaboloma revelou que o ácido azelaico e o ácido subérico não foram detectados na Chlorella (Tabela Suplementar 2).
• A fibra alimentar nas células da Chlorella aumenta a quantidade de fezes excretadas pelos humanos [136].
• É necessária investigação clínica sobre o impacto potencial da chlorella na saúde do coração, no entanto, a alga é uma fonte de ácidos gordos ómega-3, que sabemos fazer parte de uma dieta saudável para o coração.
• As investigações sobre o valor dietético da Clorela na saúde humana começaram no início da década de 1950, quando o uso da Clorela como fonte alimentar foi iniciado em meio a uma crise alimentar global [9].
• Os produtos de Chlorella (C. vulgaris) disponíveis comercialmente contêm maiores quantidades de folato (aproximadamente 2,5 mg/100 g de peso seco) do que espinafre [31].

As deficiências de vitamina B12 e folato induzem o acúmulo de homocisteína sérica, que está envolvida em doenças cardiovasculares. Com sua impressionante mistura de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes, a chlorella é usada como suplemento e remédio por muitos praticantes da medicina tradicional. Com seu alto teor de clorofila, é frequentemente empregado para condições inflamatórias, bem como por seus benefícios desintoxicantes e renovadores. Uma pesquisa publicada no Nutrition Journal descobriu que após oito semanas de ingestão de chlorella, a atividade das células NK melhorou. Pesquisadores da Universidade Yonsei, em Seul, na Coreia, estudaram indivíduos saudáveis ​​e a resposta do seu sistema imunológico aos suplementos de chlorella. Chlorella é um gênero de algas verdes (família Chlorellaceae) encontradas isoladamente ou agrupadas em água doce ou salgada.

Clorela Pode Ajudar A Melhorar O Colesterol

Um estudo descobriu que tomar clorela por 12 semanas reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum tanto em indivíduos saudáveis ​​quanto naqueles com alto risco de doenças relacionadas ao estilo de vida (20). Um estudo descobriu que tomar chlorella por 12 semanas reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum tanto em indivíduos saudáveis ​​quanto naqueles com alto risco de doenças relacionadas ao estilo de vida. Um estudo descobriu que tomar chlorella durante 12 semanas reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum tanto em indivíduos saudáveis ​​como naqueles com alto risco de doenças relacionadas com o estilo de vida (20). Embora dois tipos, Chlorella vulgaris e Chlorella pyrenoidosa sejam comumente pesquisados, outro tipo, Chlorella sorokiniana, também está recebendo muita atenção científica. A Chlorella tem uma parede celular dura que os humanos não conseguem digerir naturalmente.



O acúmulo máximo de Se orgânico foi encontrado em 316 µg/g de peso seco sob condições relativamente baixas de Se (75 mg de selenito/L de meio) [75], indicando que C. Vulgaris é um acumulador eficiente de Se e que células de Chlorella enriquecidas com Se podem ser útil para suplementação humana. Chlorella é um suplemento à base de algas rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

Incríveis Benefícios Para A Saúde Do Cominho

Assim, os cogumelos irradiados com ultravioleta são adequados para uso como fontes de vitamina D2 em vegetarianos estritos [36]. As paredes celulares dos cogumelos contêm altas concentrações de ergosterol, que desempenha um papel fisiológico na modulação da força e fluidez da membrana celular semelhante ao colesterol em animais [37]. Cogumelos secos ao sol, comercialmente disponíveis, contêm aproximadamente 17 µg de vitamina D2 por g de peso seco [38]. O conteúdo de macronutrientes de 13 produtos de Chlorella disponíveis comercialmente, com base nas informações fornecidas no rótulo da embalagem, está resumido na Tabela 1. Os humanos não conseguem digerir as células de Chlorella em seu estado natural porque suas paredes celulares são feitas de celulose.



Um tipo de alga verde esmeralda unicelular, a chlorella, tem recebido muita atenção por seus promissores benefícios à saúde. Foi demonstrado que esta alga rica em nutrientes melhora os níveis de colesterol e auxilia no processo natural de desintoxicação do corpo. O transtorno depressivo maior é um transtorno mental generalizado que prejudica muito a qualidade de vida dos humanos. Aproximadamente 12% das pessoas experimentam pelo menos um episódio de depressão durante a vida [165]. Embora estejam disponíveis vários medicamentos antidepressivos para o tratamento da depressão, uma proporção considerável de pacientes não responde a estes medicamentos e alguns apresentam efeitos secundários [166,167]. Portanto, são necessários medicamentos antidepressivos alternativos com eficácia e segurança adequadas.

Clorela:  7 Super Benefícios Para A Saúde

Descobriu-se que os níveis de luteína eritrocitária são significativamente mais baixos em pacientes com doença de Alzheimer do que em indivíduos normais [162]. De acordo com os rótulos dos produtos Chlorella D e M, os produtos contêm quantidades substanciais de luteína (aproximadamente 200 mg/100 g de peso seco). Estes resultados sugerem que a suplementação com Chlorella contribui para manter a função normal dos eritrócitos e tem efeitos benéficos na demência relacionada com a doença de Alzheimer em humanos.

• Para identificar os compostos bioativos responsáveis ​​por esse efeito, a fração indigerível do pó de C.
• Pyrenoidosa (EAAI, 1,35) [18] e de um produto de Chlorella disponível comercialmente (EAAI, 0,92) [19] são superiores aos o da proteína de soja (EAAI, 0,66) [18].
• A vitamina D, um importante regulador da absorção de cálcio, reduz o risco de osteomalácia em adultos e raquitismo em crianças [32].

A eficácia da suplementação de Chlorella na redução dos fatores de risco cardiovascular foi avaliada em uma meta-análise de 19 ensaios clínicos randomizados, incluindo 797 indivíduos [95]. Compostos anti-hipertensivos em alimentos foram identificados usando um modelo de rato espontaneamente hipertenso (SHRSP), que é geneticamente predisposto à hipertensão e acidente vascular cerebral [85].

Efeitos Colaterais Da Clorela

Além disso, a análise mostrou que indivíduos com baixas concentrações de propionato fecal apresentaram um aumento na concentração de propionato após a ingestão de Chlorella. Além disso, o aumento dos níveis de folato no sangue foi negativamente correlacionado com a frequência de defecação no início do estudo. Nosso estudo sugeriu que o efeito do consumo de Chlorella varia entre os indivíduos, dependendo do ambiente intestinal, o que ilustra a importância do manejo dietético estratificado com base no ambiente intestinal dos indivíduos.

• As duas principais formas dietéticas de vitamina D são a vitamina D2 e ​​D3, que são encontradas em fungos como cogumelos [33,34] e alimentos de origem animal, como peixes e produtos de pescado [35], respectivamente.
• Os ratos que receberam o extrato de água quente exibiram produção suprimida de IgE e expressão de mRNA de interleucina-6 envolvida na resposta das células T auxiliares tipo 2.
• Os dados sugerem que a ingestão de Chlorella com intervenção simultânea para melhorar a evacuação pode aumentar o efeito do consumo de Chlorella.
• Foi realizado um ensaio cruzado randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, incluindo 40 participantes japoneses com constipação.
• Um estudo descobriu que tomar chlorella durante 12 semanas reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum tanto em indivíduos saudáveis ​​como naqueles com alto risco de doenças relacionadas com o estilo de vida (20).

Lainey